乳房下垂被嫌弃可以恢复吗？怎么做效果最好呢？

产后宝妈都有什么难言之隐？在这个问题的答案中，乳房下垂绝对能排到前三名！对很多妈妈来说，产后胸部下垂简直是噩梦一般的存在，原来的“小骄傲”悄悄低下了头，取而代之的是下垂、外扩、松弛，甚至大小胸等各种让人心烦的问题。就算穿上再昂贵、功能再好的内衣，也只可“远观”，实际情况惨不忍睹啊。。。乳房下垂被被嫌弃可以恢复吗？怎么做效果最好呢？在了解这个问题之前，我们首先来了解一下乳房为什么会下垂？

很多宝妈可能会认为是母乳喂养导致的，但是研究表明母乳喂养是不会改变乳房本身的大小和形状的，特别需要强调的是，母乳喂养能够促进母体催产素的分泌，增强乳房悬韧带的弹性，所以，反而有利于维持乳房的坚挺。但是绝大多数妈妈在哺乳结束后确实发现自己的乳房变得干瘪、下垂了。事实摆在眼前，这到底是怎么回事呢？

１、与怀孕相伴的激素水平变化

怀孕期间，由于激素增多的影响，泌乳细胞成倍增长，孕妈的乳腺组织会明显增大，支撑乳房的悬韧带也会得到伸展。有数据显示，在这个过程中，乳腺组长的重量会从平均２００ｇ增重到４００至５００ｇ，所以很多孕妈觉得怀孕期间自己的胸部变大了，这并非错觉。当然，乳房表面的皮肤也会被撑大。

分娩之后，随着激素水平的下降和宝宝对母乳的需求量日益变少，乳腺组织也会快速减少，断奶后催乳素水平下降，乳腺小叶不再分泌乳汁。然而，已经被撑大的乳房皮肤和悬韧带却不会恢复原状，在内容物减少的情形下，乳房自然就会变得松垮、下垂。

２、体重迅速下降

对于新手妈妈来说，母乳喂养是一件很耗费精神和体力的事情，新生儿几乎每天都有８至１０次吃奶需求，就算半夜也不例外。一方面，喂奶的辛苦会让妈妈的体重迅速减轻，另一方面，母乳的热量主要由妈妈的脂肪燃烧提供，这两个因素叠加，妈妈的脂肪流失就更快了。乳房的主要组织就是乳腺和脂肪，所以，很多妈妈都难免胸部下垂。还有的妈妈为了快速恢复身材，一言不合就减肥！产后减肥如果不循序渐进，而是短时间快速减肥，更易使乳房快速缩小。

３、错误的哺乳方法

哺乳方式不对也是导致产后胸部下垂的原因，比如不穿文胸、让宝宝吃偏奶、让孩子含着乳头玩等。有些妈妈为了方便哺乳不穿文胸，乳房每天都要经历涨奶、排空的循环考验，如果得不到有力的外部支撑和保护，几个月下来，很容易“一泻千里”。

４、年龄

随着女性年龄的增长，皮肤、支持组织、脂肪和乳腺腺体都开始退化萎缩，所以，乳房下垂也是必然趋势。

综上所述，要想拯救我们的乳房，一定要对症下药，除了日常正确的穿戴合适的内衣，还要补充胸部所需的营养物质，补充了足够的胶原蛋白，才能撑起乳房，让胸部变得饱满圆润。那什么食物可以做到呢？不得不提一下，被“康熙来了”、“美丽俏佳人”、“影视风云”、“女人我最大”等多个电视节目推荐的粉嫩公主酒酿蛋了。

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