今天来说说为什么我喜欢用电动跑步机锻炼

大家都知道户外跑和机跑都是很好的锻炼方式。前者可以在训练过程中享受到沿路的风景，后者则更注重训练效果的可操控性。其实相比较而言，我更喜欢在电动跑步机上锻炼，至于原因呢，还得听我继续往下说。

首先就减震效果来说，电动跑步机本身自带有减震功能，加上跑带有弹性，所以能给我的膝盖减轻一定的压力。而户外跑就不行了，它不仅不能给膝盖带来减震作用，还会因为路面不平整导致膝盖承受更多压力。长时间在不平整路面上跑步容易让你的骨骼关节受到伤害。像我的亿健跑步机就带有智能减震系统，它可以根据我的体重与跑步姿势自动调节减震效果，能够让我始终保持最佳的跑感，我的膝盖自然也不会担心受到损伤啦。

再来从锻炼效果上分析一下。虽然说在心肺功能的锻炼方面，电动跑步机和户外跑两者的效果差异不大，但是电动跑步机能搭配其他训练一起，以达到均衡训练的效果。比如亿健跑步机就可以根据我的性别、体重、身高等数据为我量身制定科学有效的健身计划，让我可以更有目标、更有计划性地进行锻炼，比盲目进行户外跑好多了。

虽然户外跑和电动跑步机相比各有春秋，两者谁都取代不了谁，但是通过以上比较，让我觉得电动跑步机更胜户外跑一筹。所以如果你想要达到完美的跑步体验，不妨试一下亿健等电动跑步机吧！