云麦按摩筋膜枪，你的随身私人按摩师，告别肌肉酸痛！

早在2019年底，上海体育学院与美国运动医学学会ACSM一道发布的《2020中国健身趋势》，发现健身行业的发展趋势已经发生重大改变。事实上，观察最新的中国健身趋势来看，有氧运动确实已经连续4年进入前20名，并且连续两年排在第一。

2020年的年底，话题中国超一半成年居民超重或肥胖由人民日报官微发起，并一度上了微博热搜，中国超过一半的成年居民超重或肥胖，有氧运动已经突破圈层，成为大众运动。然而，由此带来的是运动后恢复问题始终被人们忽视，许多人锻炼后身体得不到有效地放松和恢复，以致影响工作和学习。

运动后肌肉酸痛怎么办？

有氧运动多种多样，简单常见的有卷腹、平板支撑等等，稍复杂还有跑步、健美操和其他运动等。日常完成有氧运动后，很有可能出现肌肉僵硬酸痛的情况，这时候就可以通过一定的器械辅助，快速恢复肌肉活力。

面对这一情况，一把小小的筋膜枪就能派上大用处。被称为“肌肉放松神器”的筋膜枪，通过高速度和高频率的振动，直接作用于肌肉深处与筋膜，快速放松肌肉，缓解筋肉酸痛、消除运动疲劳，日渐成为热爱健身人士必不可少的运动伴侣。

筋膜枪的正确使用“姿势”

筋膜枪的工作原理是其内部特制的高速电机带动“枪头”，产生高频的振动，作用于肌肉深层，达到缓解疼痛、减少局部组织张力、促进血液循环等作用。不过，因为人的神经痛感不一，承受能力有别，所以在筋膜枪的使用上，力度也要注意区分。对于普通人来说，最好选择多挡位的筋膜枪，可以根据疲劳情况和个人的身体素质来调节振动频率。

对于大部分训练者来说，筋膜枪只会在训练后放松时使用，但其本质功能是通过高频冲击肌肉纤维，促进软组织体液交换，降低了运动后乳酸脱氢酶水平，有效改善血液流动，能够在短时间内提高活动范围，在训练前、中、后都有其用武之地。

云麦筋膜枪助力运动恢复

在品类繁多的筋膜枪行业内，云麦按摩筋膜枪备受运动爱好者们的喜爱，其产品系列不仅款式多，外观潮、手感佳，而且动力充沛不伤肌体，多种功能齐全，通过高频振动来刺激肌肉、筋膜，能够极大缓解运动、久坐、劳累后产生的延迟性肌肉酸痛。

云麦筋膜枪具备多档振动模式可供调整，放松休闲、运动前热身运动后恢复、深层按摩，可满足多种需要;且配备了多款软质按摩头全方位呵护，球型头、U型头、圆柱头、平扁头，涵盖了全身不同部位的按摩需求，从大肌肉群到细小的部位如手掌脚心等，可视情况随时调换，充分按摩全身肌肉。同时它具有10分钟智能关机保护人体的功能，既能放松僵硬的肌肉，又可避免过度按摩损伤肌肉及骨骼，给予身体科学贴心的守护。

根据某门户网站的调查显示，七成网民认为形体管理与健康相关，运动和运动后恢复亟待关注。当然，人们在运动的同时，也要注意机体的休息与恢复。运动前的热身与运动后的恢复都可以配合使用云麦筋膜枪进行深度按摩，让塑形目标变得更快更轻松。