叁能教育联合积极教育基金开展心育战“疫” 助力疫情防控

突如其来的新冠肺炎疫情给整个社会带来了挑战，不同人群面临着不同程度的压力，出现了不同程度的心理应激反应。无论是当下的抗击疫情的战斗，还是疫情结束之后社会秩序的全面恢复，都离不开心理教育(以下简称“心育”)工作者的努力。在北京市妇女联合会的指导和支持下，由积极教育基金（筹）、叁能教育科技（北京）有限公司承办的心育战“疫”公益活动第一期公益课，《疫情期间调整心态三能十八法》线上直播课堂于3月2日圆满结束，本次公益课自2月14日开始，连续推出18天，累计152206人次参与直播课的学习和交流。本次公益活动的开展为引导人们树立正确积极的心态，帮助疫情防控朝着有利的方向发展做出了巨大的贡献。

心育战“疫”公益课宣传海报

国家卫生健康委于1月26日下发《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》，将受新冠肺炎疫情影响的人群划分为四级，指出“干预重点应当从第一级人群开始，逐步扩展。一般性宣传教育要覆盖到四级人群。”第四级人群为“受疫情防控措施影响的疫区相关人群、易感人群、普通公众。”

心育战“疫”之《应对疫情心态调整三能十八法》线上公益课由清华大学社科院积极心理学指导师团队提供专业的技术支持，综合应用积极心理学来指导疫情期间容易出现的心理问题的调节。本次系列课程由知、情、行(意)三大模块十八个课程组成，知为科学认知，情为积极情绪，行为健康行为，十八法为十八个课程，针对受疫情影响的不同人群设计了课程。通过普及科学的心理学知识，为第四级人群进行心态调整提供了有力支持。

应对疫情心态调整课程师资介绍

参与课程的学员对课程给予了积极的评价和反馈。有的学员带领家人一起听课，认真记录听课笔记，还有的学员坚持了18天的三件好事练习，收获很大，决心带领家人一起坚持这项练习。

“昨天听了谭老师的直播回放，有所收获，要把老师的教导应用到生活中来，改变从自己开始，谢谢谭老师和拉我入群的老师。”

“（亲子问题）其实根源在父母，宋老师讲的，智慧父母不焦虑，总看得见孩子的闪光点，不停放大，我越学习越惭愧，越爱学。原来的我对孩子除了指责，就是讲大道理，孩子却越来越叛逆。现在我好多了。”

“窦老师从生命的长度和生活的质量出发，用科学实验，深入浅出的道出了家庭幸福核心密码是夫妻关系的和美，亲密关系优先于亲子关系，夫妻关系是家庭的定海神针。……用构建夫妻关系的三个小贴士，智慧沟通，允许差异存在，用爱的5种语言滋润家庭，学会用加减法促成夫妻共同提升，遇事平和自己情绪，智慧处理问题，让定海神针牢固自己的家庭。感恩提供这样学习平台，感恩窦老师精彩分享。”

配合课程的开展，北京、安徽合肥、安徽宿州、四川成都、四川南充、河北衡水、山东济南、浙江宁波、内蒙古呼和浩特等地的参与者已经组建了19个微信群，在志愿者带领下每天进行三件好事练习的打卡活动，并学习了蝴蝶拍情绪调节操。

从1月下旬新冠肺炎疫情爆发到现在疫情基本得到控制，时间已经过去40多天。在党和政府的领导下，全国人民齐心协力抗击疫情，取得了阶段性的胜利。在这个过程中，心理健康服务行业的工作者都积极行动起来，提供了心理危机干预、心理援助、心理知识普及等服务，为纾解疫情带来的压力和焦虑情绪做出了贡献。

目前距离疫情得到彻底控制还有一段时间，随着时间的推移，孩子的学习问题成为了社会面临的突出问题。据教育部《2018年全国教育事业发展统计公报》显示，2018年年底，全国中小学生人数接近1.9亿。这么多学生在家学习，不但对需要上网课的老师是一种挑战，对学生家长而言更是不容忽视的挑战。尤其是初三和高三的学生家长，他们会承受更多压力，来自疫情的压力，来自工作变动的压力，来自孩子升学的压力等等。

据本次公益活动发起人，沃德公益创始人、清华大学社科院认证积极心理学指导师、叁能教育科技（北京）有限公司创始人李晓明女士介绍：“在接下来的一段时间里，心育战疫公益课程将以中小学生及其家长为受众目标，教给家长和学生积极应对问题的心理学知识，帮助学生家长、学生纾解压力和焦虑，帮助学生群体找到自身优势发挥自身优势。”这样一个系列的课程将会让学生、家长、教师三个群体都获得收益，产生巨大的正面的社会影响力。“我们相信，在北京市妇联的指导和支持下，在清华大学社科院积极心理学指导师团队以及各地心理健康服务机构和有关企业、单位的大力支持和配合下，心育战疫公益活动将会取得更加可喜的成就，造福更多受到疫情影响的家庭。”，李晓明女士补充说道。

其实，本次公益活动的成功举办也离不开幕后广大志愿者们的默默付出、精心策划和筹备工作。据本次公益课程的志愿者发起人、沃德&心港湾咨询首席咨询师、国家二级心理咨询师王青松先生透露，“公益活动的筹备之初，清华大学社科院积极心理学指导师的伙伴们只是想做一个系列的公益课程，通过传播积极心理学，推动积极心理学在现实中的应用来为抗击疫情做出贡献。后来，随着事情的推进，公益课发展成了由北京市妇女联合会活动部给予指导支持，北京市妇联家庭建设促进会、北京市妇女儿童服务促进会、朝阳区女企协联合发起的公益活动。这样的变化带给了活动团队强大的动力，以更大的热情投入到了筹备工作中。”

据悉，本次公益活动由积极教育基金（筹）、叁能教育科技（北京）有限公司联合北京、唐山、衡水、济南、呼和浩特、合肥、宿州、宁波、杭州、成都等10多个城市和地区的心理健康服务机构共同开展，促进了心理健康服务资源的整合，有效提升了各地机构的心理健康服务水平。