运动后尿检出现问题?只有运动员才需要尿检?——康云互联说

2017-10-09  来源:互联网 

  近年来,随着人们生活水平的不断提高,人们对自身健康的重视程度也与日俱增,运动已成为一种生活方式,随处可见的健身房,越来越多的大众体育赛事,无不体现着人们对运动的热爱。

  但是,现实中很多朋友虽然是向往健康的生活方式,想要多多运动,可是又不能掌握正确的运动方式,盲目追求“量”,而不重视“质”,以至于不仅没能达到强身健体的效果,反而伤害了身体。呐,我们之前有提过的,运动过度可能会出现横纹肌溶解综合征,简单的说就是如果突然进行激烈的运动,那么可能身体会收到不同程度的伤害,甚至可能会威胁生命。

  今天我们来谈谈运动后关于尿液指标的变化,我们可以从尿检中的指标变化观察自己是否运动过量,或是身体是否出现了问题。

  小王参加了当地公务员考试并顺利通过面试等待体检。为了保险起见他自己先到医院预检一遍,可是体检的尿常规结果有一个“+”号蛋白,需要复查。身为体育健将的他觉得奇怪,自己每年体检尿常规的结果都是正常的,为什么这次出现尿蛋白呢?细想一下,体检前一天和同学踢了足球,不知道这是不是出现蛋白尿的原因?

  运动后出现蛋白尿

  运动过后出现尿蛋白,可能是运动性蛋白尿,运动性蛋白尿属暂时性、良性的蛋白尿,这种蛋白尿通常发生于运动后时,剧烈体力劳动或大量运动促使健康人的尿蛋白排泄增加,影响了肾小管对蛋白质重吸收的能力而出现蛋白尿,多见于青少年,休息后可迅速消失。蛋白尿的程度与运动量、运动的强度及持续时间有密切关系。

  发现蛋白尿时,要查找原因,若为一时运动量过大所致,加强适应性训练,逐渐提高运动强度及时间,调整运动量和加强医务监督便可防止,若有肾脏器质性改变,应及时治疗。

  运动后出现血尿

  运动性血尿是指健康人在剧烈运动后出现的一过性血尿,它与运动强度过大、运动量增加过快、精神紧张、控制饮食不当、身体机能情况下降等有关。出现运动性血尿应引起重视,立即停止运动或训练,及时查体,排除其他泌尿系疾病,并给予休息和对症治疗。如仅为镜下血尿或者血尿停止后仍可从事中等强度以下的运动。

  运动后出现酮体

  运动后出现尿酮体与膳食有关。饥饿、高脂、高蛋白饮食促使酮体增加,而糖饮食可降低酮体含量。参加长时间运动的人中并非每个人都会产生运动后酮症,但一定因素如运动强度和持续时间、饮食以及训练水平可影响运动后酮症的产生。

  很多时候酮体是衡量耐力性运动水平和身体机能的一个重要生化监控指标,可用来指导运动训练。但这针对的是专业的运动员,对于普通大众而言,不必太在意每次酮体值的细微变化,我们只要确定这对我们身体是否有害就好,当运动后出现尿酮体,可以适当休息、进食,可以过段时间再进行检测,若还是检测出有尿酮体,则需要进一步检查了。

  因此,为了避免酮体太多对身体造成的伤害,建议在运动前补充碳水化合物,如牛奶、馒头等,避免在饥饿的状况下进行运动。

  康云互联提醒你,运动不要过量哦,运动前后最好能自己做个尿检,便于运动后身体出现问题进行排查,当然你可以选择我们“康云互联尿常规检测卡”进行尿检哦~

  

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